Учёные из медицинского центра Колумбийского университета рассказали в издании American Journal of Epidemiology, как уменьшить вред от сидячего образа жизни.

По их словам, нужна ежедневная 30-минутная физическая нагрузка.

Специалисты отмечают, что большинство современных жителей развитых стран не имеют достаточной физической активности. При этом лишь полчаса умеренной физической активности в день могут противодействовать сидению целый день.

В эксперименте участвовали восемь тысяч добровольцев в возрасте от 45 лет. Оказалось, что вред от сидячей работы уходил после 30 минут физической активности в день.