Психологи поделились способами для снятия внезапного стресса.

Как пищу зарубежные СМИ, снять внезапный стресс может помочь контрастный пятиминутный душ, а также мат.

Некоторые люди используют ненормативную лексику в критической ситуации и оно действительно снимает напряжение.

Стресс легче переносить в семье. Если мужская и женская энергии грамотно взаимодействуют друг с другом, то это мощнейшее средство для снятия напряжения.

Также специалисты советуют в морально тяжелой ситуации послушать любимую музыку, посмотреть фильм или смешное видео в интернете. Это поспособствует разрядке.

В критической ситуации не рекомендуется заедать стресс едой, а также необходимо воздержаться от алкоголя.

Необходимо прислушиваться к себе и отстаивать личные границы.

Стрессу может способствовать также затяжное одиночество.