Офтальмолог: капли и упражнения помогут сохранить глаза здоровыми.

Как пишут зарубежные СМИ, чтобы сохранить глаза здоровыми, нужно давать им отдохнуть, использовать капли, снимающие напряжение, и делать специальные упражнения, советуют офтальмологи.

По их словам, ежедневная нагрузка на глаза, создаваемая длительным чтением или работой за компьютером, может привести к ложной близорукости и ухудшению остроты зрения.

Эффективным методом профилактики может служить гимнастика для глаз, в частности, аккомодационные упражнения “вблизь-вдаль” нужно делать как можно чаще — минимум две минуты несколько раз в день. Движения глазами по кругу и вправо-влево менее эффективны в плане лечения, однако они помогут активизировать кровоток и улучшить питание глаза.

Результат от гимнастики можно получить только до 45 лет. У людей старшего возраста консистенция хрусталика уплотняется, снижается его аккомодационная способность, поэтому не стоит ожидать улучшения зрения.

Также для здоровья глаз полезна черника. Эта ягода позволяет избежать некоторых глазных заболеваний и улучшает работу сетчатки. Польза для зрения БАДов и витаминов, по утверждению специалистов, не подтверждена. В лучшем случае от них можно ожидать эффекта плацебо.

Рекомендуется периодически посещать врача-офтальмолога независимо от здоровья глаз, особенно тем, кто много времени проводит за компьютером. Это позволит избежать проблем со зрением.

Ранее сообщалось, что причины появления мушек перед глазами заключается в стрессе и отравлении.