Питание является одним из важнейших факторов здоровой кожи. Американский диетолог Паулина Ли перечислила продукты, помогающие нормализовать состояние дермы.

Как пишут зарубкжные СМИ, воспалительные процессы на коже в первую очередь появляются из-за вредной для желудка и кишечника пищи. В частности, следует исключить из рациона картофель фри, жареную курицу, выпечку и белый хлеб. По мнению медика, употребление яблок, спаржи, ягод и овсянки поможет избавиться от неровностей и сделать кожу гладкой.

«Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие более сильную реакцию инсулина, могут ухудшить состояние при акне. Повышение уровня сахара в крови также может стимулировать секрецию андрогенов, которые при повышенном уровне могут способствовать появлению акне», — цитирует слова Ли издание Eat This, Not That!

Кроме того, бананы содержат в себе большое количество веществ, положительно влияющих на состояние кожи. Об этом ранее сообщило издание Al Jazeera со ссылкой на мнение косметологов.