Опытные фитнес инструкторы не рекомендуют употреблять алкоголь людям желающим сбросить вес.

Как сообщают иностранные СМИ, эксперты в области фитнеса придерживаются мнения, что спиртосодержащие напитки во время сброса лишних кило противопоказаны и лично следует этому правилу.

Однако, многие предпочитают выбирать альтернативную позицию и позволяют себе умеренное употребление вина, ссылаясь на результаты исследования проведенного в 2004 году. В ходе исследования, три месяца часть добровольцев получала 10% калорий за счет вина, другие же — из виноградного сока. В завершении эксперимента все испытуемые получили примерно одинаковые результаты в похудении.

В итоге ученым удалось установить, что в умеренной дозировке и в рамках среднесуточной калорийности алкоголь не влияет на скорость и эффективность похудения. При этом стоит помнить, что подобные напитки могут быть сами по себе чрезвычайно калорийными.

Ученые пришли к заключению, что незнание истинной энергетической ценности продуктов является одной из основных ошибок при похудении.