Yerkökü şirəsinin faydası nədədir?

Qış mövsümü davam edir və kəskin soyuqla birlikdə, sağlamlıq mütəxəssisləri sizi bu ləzzətli yerkökü şirəsi içməyə çağırır.

TIME bildirir ki, kök yemək, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, çünki kök A vitamini ilə doludur, bu da onu yeyənlərin gözlərinə xeyirdir.

Bu narıncı rəngli parlaq tərəvəz, yeməklərinizə mütləq qatın o həm onlara rəng qatar həmdə sizin orqanizminizə faydalı olar.

Bu qış, zərərli içkilərdən imtina edərək və pəhrizinizə yerkökü şirəsi əlavə etsəniz saysız-hesabsız faydalar əldə etmiş olarsınız.

Kök suyu müxtəlif faydalar və lazımlı qida maddələri ilə dolu olduğu üçün qışda istifadə edilən adi bir içkidir. Ümumi dəyərini artırmaq üçün başqa tərəvəz və meyvələr də əlavə edə bilərsiniz, misal üçün alma və çuğundur, əlavə etdikdə çox dadlı bir vitamin miksi yaratmış olarsınız.  

Kök suyu A vitamini ilə zəngindir və eyni zamanda bu tərəvəzin tərkibində C və K vitaminləridə boldur, Kök həmdə antioksidan kimi fəaliyyət göstərən karotenoid adlanan bitki birləşmələrini də ehtiva edir.

Kök suyunun faydaları:

Gözlərin sağlamlığını yaxşılaşdırır

Kök suyu gözlərinizin sağlamlığı üçün lazım olan A vitamini ilə doludur. Kök suyu, gözlərinizi qidalandırmaqda əhəmiyyətli bir rol oynayan çox miqdarda qida ehtiva edir.

Qan şəkəri nəzarətini yaxşılaşdırmaq olar

Kiçik miqdarda yerkökü şirəsi içmək qan şəkərinin səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər, amma hiylə onu böyük dozalarda deyil, kiçik dozalarda istifadə etməkdir.

Kök suyu, bütün yerköküdən daha az liflidir. Bu, aşağı lif tərkibi şəkərlərin daha tez əmələ gəlməsi ilə nəticələnir. Mütəxəssislər, çox içməyin qan şəkərinizin səviyyəsini yüksəldə biləcəyini məsləhət görür.

Dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır

Havuç suyundakı qidalar xüsusilə dəri sağlamlığı üçün faydalı ola bilər, çünki tərkibindəki C vitamini dərinizi sərbəst radikal zədələrindən qorumaq üçün antioksidan rolunu oynayır.

Ürək sağlamlığını artıra bilər

Kök suyu antioksidant birləşmələrin ürəyə faydası olduğundan ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarını azaltmağa kömək edə bilər.

Yerkökü suyundakı kalium və antioksidanlar qan təzyiqinin aşağı düşməsinə və ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarının azalmasına kömək edə bilər.

Arıqlamağa kömək edə bilər

Aşağı kalorili və liflə dolu yerkökü arıqlamaq üçün bir super qidadır. Kök suyu, yağ yandırmağa kömək edən və beləliklə arıqlamağa kömək edən öd ifrazına kömək edir.

Bir cavab yazın

Sistemə daxil olmaq üçün məlumatlarınızı daxil edin və ya ikonlardan birinə tıklayın:

WordPress.com Loqosu

WordPress.com hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

Google foto

Google hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

Twitter rəsmi

Twitter hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

Facebook fotosu

Facebook hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

%s qoşulma