Какой витамин способствует омоложению организма?

Диетологи и медики напомнили, что витамин D, известный как «витамин солнца», способствует омоложению организма. Синтез данного витамина существенно увеличивается под воздействием солнечных лучей.

При этом с годами способность организма вырабатывать витамин D снижается до 70%, что мгновенно отражается на коже. Чтобы восполнить дефицит полезного витамина, следует употреблять богатые им продукты. В частности, рыбу, молочные продукты, некоторые овощи и т.д. Нехватка данного витамина в организме провоцирует у человека ожирение, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Ранее эксперты заявили, что витамин D может стать причиной депрессии. Как показали проведенные исследования, симптомы депрессии проявляются чаще у тех, у кого в организме уровень этого витамина был понижен.

Эксперты отмечали, что на нехватку витамина могут указывать такие симптомы как боль в конечностях и костях, а также низкая подвижность суставов в утренние часы.

Bir cavab yazın

Sistemə daxil olmaq üçün məlumatlarınızı daxil edin və ya ikonlardan birinə tıklayın:

WordPress.com Loqosu

WordPress.com hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

Google foto

Google hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

Twitter rəsmi

Twitter hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

Facebook fotosu

Facebook hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

%s qoşulma