Согласно данным международной гидрометеорологической службы Gismeteo в эти дни в Баку и регионах страны, также как и в ряде стран мира наблюдается опасный (6-7 баллов) и очень опасный (8-10 баллов) уровень ультрафиолетового излучения. Ниже представлен рацион питания и полезные совета по очищению  организма человека.

Как известно чрезмерное ультрафиолетовое излучение солнца оказывают разрушающее действие на нервную и пищеварительную систему, негативно влияют на активность ферментов, способствуют быстрому старению кожи. Радионуклиды и тяжелые металлы достаточно сложно вывести из организма. Однако правильное питание и соблюдение соответствующей диеты и, если позволяет здоровье, лечебное голодание, оказывают профилактическое воздействие и помогают вывести радиацию из организма.

Если вы хотите защитить себя от радионуклидов, соблюдайте специальную диету, следите, чтоб в вашем ежедневном рационе преобладали такие продукты: миндаль и грецкие орехи, чечевица и овес, яблоки, фасоль, тыква, морская капуста.

Люди, получившие определенную дозу облучения, должны употреблять в пищу продукты, которые содержат клетчатку, для успешного выведения продуктов радиоактивного распада из организма.

Режим питания для очищения организма

Рекомендации для достижения эффективного результата в борьбе с радиацией, а также для профилактики заражения организма тяжелыми металлами.

Перед употреблением в пищу овощей и фруктов, тщательно их очищайте, с капусты снимайте 3 или более верхних листа, так как большая часть опасных пестицидов содержится именно в верхних слоях плодов.

• Препятствуют всасыванию радионуклидов продукты, насыщенные калием — свекла, курага, урюк, а также — черная смородина, орехи, петрушка, морская капуста. Насытьте ими свой рацион.
• Пейте молоко, употребляйте в пищу молочные продукты, особенно — творог. Кальций, который в них содержится, уменьшает количество стронция в организме.
• Употребление мяса следует ограничить. Особенно большой вред организму может нанести говядина, которая содержит наибольшее количество радионуклидов. Отваривая мясо, обязательно сливайте первый бульон.
• Обеспечивайте свой организм жидкостью. Рекомендуется пить отвары чернослива, льна, натуральное вино в небольших количествах (при абсолютно здоровой печени). Соки с мякотью абсорбируют тяжелые металлы и способствуют их ускоренному выведению.

Есть ещё такой действенный способ очищения организма как лечебное голодание. Периодический отказ от приема пищи дает эффективный результат и помогает избавить организм от наличия тяжелых радионуклидов. При голодании ослабляются процессы деления клеток, а ферментная система активизирует активное восстановление нуклеиновой кислоты. Это приводит к тому, что поврежденные клетки восстанавливаются. Лечебное голодание совершенствует механизмы выведения из организма радионуклидов, пестицидов, нитратов. Для людей, проживающих в условиях загрязненной окружающей среды, важно периодически отказываться от пищи с профилактической целью. Однако лечебное голодание — это очень ответственная процедура, которая требует специальной подготовки и подходит не всем в зависимости от состояния здоровья.

Очищение организма от радиации народными средствами

Способ 1: Используйте отвар овса для очищения от солей тяжелых металлов. Стакан овса залейте двумя литрами воды, прокипятите на слабом огне 40 минут. Выпивайте по полстакана четыре раза в день, так вы очиститесь в том числе и от кадмия, который содержится в табачном дыме.

Способ 2: Яичная скорлупа против радиации. Благодаря наличию в скорлупе кремния, кальция, молибдена каждая биохимическая реакция в организме протекает более эффективно. Для данного метода очищения подходит скорлупа только домашних яиц. Скорлупу необходимо помыть, высушить, а затем растереть до порошкообразного состояния. Полученный порошок принимать по 2-6 грамма во время завтрака, запивая водой с добавлением лимонного сока.

Способ 3: Выпивайте чай из ромашки, календулы, облепихи, шиповника. Чай из этих трав защищает клетки от проникновения тяжелых металлов и способствует их выведению. Масло шиповника и облепихи также полезно при отравлениях тяжелыми металлами.

Способ 4: 2 ст. ложки черноплодной рябины залить 500 мл кипятка, настаивать не менее 6 часов. Употреблять перед приемом пищи, по 1/3 стакана.

Способ 5: трехлитровую банку засыпать листьями облепихи и мяты, пропорцией 2: 1. Залить кипятком, настаивать 6 часов, затем процедить и добавить 100 грамм меда. Пить не более 3 стаканов в сутки.

Мед от радиации. Мед является отличным сорбентом. Продукты пчеловодства хорошо усваиваются организмом, защищают нас от вредоносного воздействия радиации.

Несколько хороших рецептов, где мед помогает выведению радионуклидов в сочетании с травами.

Рецепт № 1: Шиповник и рябина черноплодная с медом.

Взять по 500 грамм шиповника и рябины черноплодной (сухие плоды). Тщательно растираем шиповник и рябину, затем добавляем мед — половину стакана, хорошо перемешиваем и храним в полотно закрытой баночке в холодильнике.

Как принимать: завариваем зеленый чай — на стакан кипятка пол чайной ложечки чая, затем добавляем чайную ложечку приготовленной смеси. Настаиваем. Пить полученный настой в теплом виде два раза в день, пред едой.

Рецепт № 2: Шиповник и рябина красная с медом.

Берем по одной столовой ложке плодов красной рябины и шиповника. Зальем плоды пол литром крутого кипятка, пропариваем настой на водяной бане 10 минут. После накрываем крышкой и оставляем на 2 часа настояться. Процеживаем, добавим натурального меда по вкусу.

Как принимать: полученный целебный настой надо пить по половине стакана три раза в день, как витаминное и выводящее радиацию средство.

Рецепт № 3: пустырник пятилопастный с добавление меда.

Для очищения организма от радиации берем спиртовую настойку пустырника — 30 капель, растворяем в половине стакана теплой кипяченой водички. Добавляем мед — одну столовую ложку. Пить два раза в день для выведения радионуклидов.

Представленные народные методы очищения организма от радионуклидов следует дополнить такими общими действиями, для достижения эффективного результата в кратчайшие сроки:

— занимайтесь спортом. Упражнения повышают потоотделение, а вместе с потом выводятся и радиоактивные вещества;

— держитесь подальше от источника радиации. Ограничьте пользование компьютером, мобильным телефоном, телевизором;

— избегайте пребывания в местах, которые имеют повышенный радиоактивный фон.