Врачи рекомендуют есть именно эту рыбу

Врачи рекомендуют, чтобы в рационе питания всегда была рыба.

Как сообщает Nation-News, одной из самых полезных рыб они называют лосось, который содержит ценные жирные кислоты: Омега-3 и Омега-6.

В лососе также есть легко усваиваемый белок, витамины А, Е, D и йод, дефицит которого испытывает примерно 20% населения.

А вот в треске практически нет холестерина. Но зато в ней очень много качественного белка. Треска положительно влияет на укрепление иммунитета и понижает артериальное давление.

Палтус содержит мелатонин и серотонин, которые способствуют поддержанию настроения в норме и улучшению сна. Пожилым людям особенно рекомендуется палтус, так как эта рыба является отличной профилактикой болезни Альцгеймера.

 

Bir cavab yazın

Sistemə daxil olmaq üçün məlumatlarınızı daxil edin və ya ikonlardan birinə tıklayın:

WordPress.com Loqosu

WordPress.com hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

Google foto

Google hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

Twitter rəsmi

Twitter hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

Facebook fotosu

Facebook hesabınızdan istifadə edərək şərh edirsinz. Çıxış /  Dəyişdir )

%s qoşulma