Медики рассказали о том, кому противопоказаны так называемые разгрузочные дни.

Прибегать к такому голоданию категорически нельзя пациентам с хроническими заболеваниями.

Такая система питания может стать не только отличным способом привести состояние своего организма в порядок, но и усугубить имеющиеся болезни при несоблюдении рекомендаций врача. Специалисты рекомендуют обязательно пройти консультацию людям, имеющим проблемы с поджелудочной железой и кишечником. Диета обязательно должна сопровождаться употреблением воды с полезными микроэлементами.

Разгрузочные дни обычно проводят раз в неделю, при этом рацион должен состоять только из одного продукта, среди которых диетологи советуют каши, яблоки, бананы и кисломолочные продукты. Минимальное количество калорий должно достигать 1000. Экспериментировать с ограничением в еде не рекомендуют беременным и женщинам в период кормления грудью. Людям, которые все же решились на подобную систему питания, советуют воздержаться от интенсивных физических нагрузок, а также увеличить количество потребляемой воды в разгрузочный день.

Источник: Oane